蜂蜜水的功效与作用
最佳答案：
蜂蜜水的功效与作用主要包括以下几点：
功效 作用
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补充能量 蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖和果糖，饮用后可以迅速为身体提供能量。
促进消化吸收 蜂蜜中含有多种酶类物质，如淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等，这些酶类有助于食物的消化和吸收。
润肠通便 蜂蜜中含有的水分较多，能够起到润滑肠道的效果，在一定程度上可以加快胃肠道蠕动的速度，从而达到润肠通便的目的。
改善睡眠质量 蜂蜜中的色氨酸含量较高，这是一种天然的安眠成分，睡前饮用一杯温热的蜂蜜水，能有效放松身心，减轻焦虑情绪，有助于入睡。
辅助降血糖 蜂蜜水中富含维生素C、钾元素、镁元素等多种营养成分，其中还含有大量的活性酶，可加速体内胰岛素的分泌，从而达到辅助降低血糖水平的功效。
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